Uche uche.. Ik ben momenteel een kwakkelend, snotterend en vol meisje..
Mijn vriendlief had er al een tijd last van en het een beetje uit de weg gaan heeft dus niet geholpen! Het begon bij mij met keelpijn en een raar zeurend gevoel in mijn lichaam!
Ik dacht nog, misschien een flinke kater aangezien we weer eens een nachtje doorgezakt waren bij Kees en Natas. Hartstikke gezellig maar heb wel goed aan de wijn gezeten, wat ik vanaf nu ook echt niet meer ga doen. Maar goed, de trachitol hielp wel goed, ik kon die nacht lekker slapen.. Maar toen werd ik wakker.. En ik was me toch ziek! Maar dat kon helemaal niet want ik zou die avond zus, zwager en vriendin te eten krijgen! Thank Imke dat zij wilde koken! Was heerlijk en super gezellig!
Maar lag tot 5 uur in bed, nog heel lang met Natas aan de telefoon gehangen, maar ik voelde me echt ziek. Nu nog steeds, misselijk, geen eetlust, borrelend buikje, kop vol slijm, neus is volgens mij vannacht ook helemaal dichtgetimmerd en dan ook die moeheid!
Ik wilde vandaag ff lekker het centrum in om bij de Xenos enzo te kijken. Maar ik denk dat ik heel slim ben als ik in mijn nestje blijf liggen. Met lekkere warme hoodie aan, pyjama broekkie en dikke wollen Burlington sokken aan. (Dat zijn super sokken voor paardrijden, ik rijd er altijd mee paard maar de semi-kakkers in Nederland gebruiken die als sokjes, haha)
Als ik mijn bed uitga ook nog slofjes.. HAA HAA HATSJIE.. aan.. Auw, die volle kop van mij schud gewoon heen en weer hahahaha! Klots Klots, hihihih.
Goed, bah, erg onsmakelijk allemaal. Ik wil er eigenlijk wel vanaf maar er zijn alleen methodes en medicijnen die het verlichten en niet genezen. Griep en verkoudheid zijn namelijk niet te genezen, je moet gewoon uitzieken.. Jeej.. Dus ik heb net ff gestoomd, maar het help heel even. Ik heb misschien wel wat tips waardoor je je iets sneller beter kan voelen! Want het proces helpen, dat kan natuurlijk wel.
Goed, de tips.. Are coming up!
-Probeer echt even heel gezond te eten, "An Apple a day, keeps the doctor away!" Nou ja, dat is al een beetje te laat maar het is wel echt goed om je weerstand weer te helpen! Probeer vitamines en krachtvoer binnen te krijgen, lukt het je echt niet om eten binnen te krijgen neem wat vitamine pillen. Lekker kauwtabletjes van vitamine C! Erg belangrijk, ook vitamine b is erg handig als je na ziek zijn goed wil herstellen!
-Heel belangrijk, blijf warm. Als je wisselt van binnen naar buiten moet je er ook echt voor zorgen dat je niet afkoelt buiten. Ook als je bijvoorbeeld zweet in bed moet je ervoor zorgen dat je genoeg kleding aan hebt. Het voelt als heel warm maar het is gigantisch goed voor je. Zweten is sowieso goed voor je als je goed ziek bent. Dan zweet je het ziek zijn er echt een beetje uit, omdat het lichaam het doet als een soort overlevings techniek. Als je dreigt "overhit" te raken bij koorts, ga je zweten zodat je warmte kwijt kan. Het maakt de huid nat en dan koelt het lichaam wat af, maar heel koud zweet op je lichaam is echt not done.
-Denk eraan om genoeg te drinken. Water het liefste of ander Kamillie/rooibos thee. Geen caffeïne. Ik vind dat sowieso vervelend omdat het ook nog eens je toch als verstoorde slaapritme nog meer kan verstoren.
-Stoom om je neus te verlichten, je kan inhalatiecapsules halen bij de drogist. Ik heb ze zelf van de DA, ze zijn nogal sterk maar je neus staat daarna weer helemaal open. Tijdelijk maar toch heel lekker. Je kan ook zout doen in het water, hou je ogen wel dicht. Gewoon stomen is ook al lekker, je zorgt er ook voor dat je gewoon lekker warm word! Want daar heb ik vaak last van, helemaal door en door koud zijn!
-Klinkt raar, maar de zijkanten van je neus masseren kan helpen. Maak eerst je vingers goed warm en wrijf lekker over je neus. Bij mij ging mijn neus wat meer openstaan. En mijn gezicht werd lekker warm.
-Tegen schrale neuzen, gebruik lekker vaseline op je neus. Smeer het er maar lekker onder. Ook stoffen zakdoeken kan helpen, die zijn namelijk echt veel zachter dan papieren zakdoeken. Zorg er wel voor dat je de stoffen zakdoek op tijd verwisselt en gelijk in de wasmand gooit! Smeer vanaf het begin ook op je lippen, met een volle neus ga je meestal door je mond ademen en dan worden je lippen droog.
-Heel belangrijk, hou je voeten warm! Zijn je voeten koud, dan is snel je hele lichaam koud!
-Niet roken, als je verkouden/grieperig bent dan heb je ontstoken slijmvliezen. Roken verslechtert het helingsproves van je slijmvliezen. Je al rauwe keel en neus krijgen dan ook nog eens een extra opdonder! Roken is sowieso erg slecht voor je...
-Als laatste, SLAAP GENOEG
Om te voorkomen dat je het verspreid of krijgt!
-Was je handen, heel belangrijk. Zo verspreid je het virus of krijg je het! Zeker in publieke ruimtes hebben misschien zieke mensen al dingen aangeraakt. Neem anders zo'n flesje deinfecteer gel mee.
-Gooi je zakdoekjes weg of stoffen in de was. Daardoor kan het virus niet in je huis ronddwalen.
-Zoen geen mensen en maak je handen dus goed schoon als je mensen een hand moet geven.
-Doordat mensen met slecht weer sneller binnen zitten en meer op elkaar hebben virussen vrij spel. Je lucht minder en daardoor krijg je een bedompt huis en lichaam. Ga 's avonds gewoon lekker nog een rondje lopen. Ook als het koud is, pak je dan wat beter in.
Lucht ook gewoon je hele huis. Toch veroozaakt geen verkoudheid. Dat is niet wetenschappelijk bewezen. Het enige wat het veroozaakt is een virus, niks meer of minder!
Mensen hebben het inderdaad meer met slecht weer en in de winter en dat komt door de bovenstaande reden. Kou kan wel, als je het eenmaal hebt, je herstel verslechteren.
-Probeer je weerstand op peil te houden door gezond eten, veel frisse lucht, beweging, genoeg slaap en genoeg vitamines. Denk eraan dat als je schoolgaande kinderen hebt, jij sneller aangestoken word door je kinderen. Kinderen zijn soms wel 10 x per jaar verkouden. Puur doordat kinderen op school erg op elkaar zitten, vergeleken met bijvoorbeeld een kantoor.
-Knoflook en yoghurt helpen tegen verkoudheid! Ook tandenborstels goed schoonmaken voorkomen het. Leg je tandenborstel 10 sec in de magnetron en de bacteriën zijn gedood..
Heel raar maar het helpt wel!
Goed, ik hoop dat men hier wat aan heeft. Ik voel me wel al iets beter maar je moet ook gewoon geduld hebben. En dan nadenken om het te voorkomen!
| 
Like a ghost...
